Question 1

Ich habe einen stressigen Alltag und kaum Zeit zu kochen. Kann ich das Programm überhaupt machen?

Accepted Answer

Klar. Das E in der SIEGE-Methode steht für individualisierte Ernährung! Das bedeutet, dass die Ernährungsform genau auf Deinen Alltag angepasst wird! Du bekommst von mir Möglichkeiten an die Hand, wie Du schnell und einfach die passenden Mahlzeiten für Dich zusammenstellen kannst.

Question 2

Ich trainiere nicht im Fitnessstudio - kann ich das Programm trotzdem nutzen?

Accepted Answer

Die Grundvoraussetzungen für das Training sind:

Eine 45 Grad
Back Extension
Ein Rack mit
Langhantel
Ein Kurzhantelset oder 2 verstellbare Kurzhanteln
Eine verstellbare Bank
Ein verstellbarer Kabelturm
Eine Klimmzugstange

Solltest Du ein Homegym haben, welches diese Bedingungen erfüllt und in Ludwigsburg und Umgebung wohnen oder arbeiten funktioniert das ganze auch. Nur so kann ich Dir optimalen Fortschritt gewährleisten.

Question 3

Ich trainiere erst seit kurzen in einem Fitnesstudio - ist das Programm für mich geeignet?

Accepted Answer

Sehr gerne. Ich hole jeden da ab, wo er aktuell steht. Egal ob Anfänger oder Profi. Du hast sogar den großen Vorteil, dass Du zu Beginn noch mehr Fortschritt machen wirst.Um mehr zu erfahren, lese hierfür gerne die Erfahrungsberichte meiner Teilnehmer durch.

Question 4

Ich habe orthopädische Einschränkungen – wie sieht es damit aus?

Accepted Answer

Kein Problem. In einem Erstgespräch kläre ich diese mit Dir genauer ab, um dann das Training spezifisch darauf auszurichten. In harten Fällen kann es sein, dass ich Dich zu einem Physiotherapeuten meines Vertrauens in der Umgebung von Ludwigsburg weiterleite und wir Dich gemeinsam gesund und leistungsfähig machen.

Question 5

Ich bin Sportler und würde gerne nicht nur besser aussehen, sondern auch mehr Leistung in meinem Sport abrufen. Geht das Personal Training Konzept auch darauf ein?

Accepted Answer

Diese zwei Punkte gehen sogar meistens Hand in Hand, wenn man sie richtig angeht. Die Definition von Traumkörper ist für mich nicht nur Aussehen, sondern auch Leistungsfähigkeit. Ich sorge also dafür, dass du schneller, widerstandsfähiger und ausdauernder wirst.

Question 6

Ich betreibe zusätzliche noch einen weiteren Sport. Ist das vereinbar?

Accepted Answer

Je, nachdem wie hoch die Anforderungen in deinem Sport sind und wie viel Trainingsvolumen damit zusammenhängt, passe ich dein Krafttraining darauf an. Denn nur wer optimal regeneriert, kann konsequent Fortschritt machen.

Question 7

Wie geht es weiter, wenn ich mich für ein Erstgespräch eintrage?

Accepted Answer

Ich werde bei dir durchklingeln, um mit dir gemeinsam ein Treffen in Ludwigsburg zu vereinbaren. Wir setzen uns zusammen und schauen gemeinsam, ob ich dir helfen kann, dein Ziel zu erreichen. Wenn ja, kann es auch direkt losgehen. Wenn nicht, hatten wir sicher trotzdem ein gutes Gespräch =)

Question 8

Wieviel Zeit muss ich für das Programm einplanen?

Accepted Answer

Eines möchte ich Dir klar sagen. Umso höher deine Ziele, desto mehr solltest Du investieren, niemand von uns ist glücklich, wenn ich dir unrealistische Versprechungen mache. Willst Du 10 kg Muskeln aufbauen oder 20 % Körperfett verlieren ist das etwas anderes wie wenn du 2-3 kg aufbauen oder nur 3-5 % Körperfett verlieren möchtest. Die meisten meiner Klienten trainieren 4* pro Woche, einige davon machen zusätzlich 2 Einheiten Intervalltraining mit maximal 30min pro Woche. Aber auch mit weniger Einheiten sind erstaunliche Erfolge erzielbar.

Question 9

Ist die bedingungslose Geld-zurück-Garantie wirklich bedingungslos?

Accepted Answer

Ganz ehrlich! – JA! Ich möchte nicht mit Menschen zusammenarbeiten, die das nicht genau so mit mir wollen! Ich bin der Meinung, dass nur zufrieden Kunden gute Kunden sind. Was bringt es mir also Dich an mich zu binden, wenn Du merken solltest, dass ich nicht der richtige Personal Trainer / Coach für dich bin? Wenn Du darauf zurückgreifen möchtest, bin ich dir nicht böse, sondern dankbar für deinen Mut mir das mitzuteilen – Du erhältst dein Geld umgehend zurücküberwiesen!

Durchschnittswert	Interpretation
36,5 – 36,8 °C	Optimal – normale Schilddrüsenaktivität
< 36,4 °C	Hinweis auf mögliche Unterfunktion
> 36,8 °C	Hinweis auf Überfunktion oder Infektion

Wie gesund ist deine Schilddrüse?

Dein Ergebnis ist bereit – wohin darf ich es schicken?

Was das bedeutet

Was dahinterstecken kann

Deine nächsten konkreten Schritte

Temperaturtest nach Broda Barnes