Wie viele Wiederholung sind optimal für Muskelaufbau?  Muskelaufbau Wiederholungen – Eine der häufigsten Fragen, die gestellt werden, wenn es um Muskelaufbau geht ist: Wie viele Wiederholungen muss ich machen, um optimal Muskeln aufzubauen? Um diese Frage zu beantworten, müssen jedoch weitere Fragen geklärt werden. Am häufigsten wird der Wiederholungsbereich von 8 bis 12 Wiederholungen gepredigt. Doch … Wie viele Wiederholungen für den Muskelaufbau?Das glaubst du nie! weiterlesen