Du isst wenig, trainierst regelmäßig – und trotzdem steckst du im Skinny-Fat-Look fest? Dann bist du hier genau richtig.
Du isst wenig, trainierst regelmäßig – und trotzdem steckst du im Skinny-Fat-Look fest? Dann bist du hier genau richtig.
Hallo, ich bin Toni
TÜV-zertifizierter Health-Coach, Ernährungsspezialist und Ex-Skinny-Fat. Ich helfe Frauen dabei, ihren Stoffwechsel aus dem Sparmodus zu holen – damit sie mit mehr Kalorien abnehmen, statt mit weniger zu kämpfen.
Denn ich glaube: Viele Frauen essen nicht zu viel. Sie verbrennen zu wenig. Und keine Diät der Welt wird das lösen.
Daher dreht sich bei mir alles darum, wie du …
Und besonders wichtig: Ich glaube nicht an die nächste Crash-Diät – sondern an einen langfristigen Ansatz, der deinen Stoffwechsel auf maximale Kalorienverbrennung einstellt.
Hallo, ich bin Toni
TÜV-zertifizierter Health-Coach, Ernährungsspezialist und Ex-Skinny-Fat. Ich helfe Frauen dabei, ihren Stoffwechsel aus dem Sparmodus zu holen – damit sie mit mehr Kalorien abnehmen, statt mit weniger zu kämpfen.
Denn ich glaube: Viele Frauen essen nicht zu viel. Sie verbrennen zu wenig. Und keine Diät der Welt wird das lösen.
Daher dreht sich bei mir alles darum, wie du …
Und besonders wichtig: Ich glaube nicht an die nächste Crash-Diät – sondern an einen langfristigen Ansatz, der deinen Stoffwechsel auf maximale Kalorienverbrennung einstellt.
Aber bevor wir weitermachen, lass mich ein paar Dinge klarstellen.
❌ du glaubst, die nächste 21-Tage-Challenge oder Stoffwechselkur wird diesmal endlich funktionieren – und du gar nicht bereit bist, deinen bisherigen Ansatz zu hinterfragen.
❌ du nach einer Abkürzung suchst. Einer Pille, einem Shake, einem Trick, der alles über Nacht verändert – ohne dass du etwas an deinen Gewohnheiten ändern musst.
❌ du nicht bereit bist, deinem Körper Zeit zu geben. Dein Stoffwechsel hat sich über Monate oder Jahre angepasst. Das dreht sich nicht in zwei Wochen um.
Ich kann, will und werde dir nicht helfen, wenn du nach der nächsten Abkürzung oder Wunderdiät suchst.
Hier erfährst du, wie du deinen Stoffwechsel wieder in Gang bringst, gezielt Körperfett verlierst und einen Körper aufbaust, in dem du dich wirklich wohlfühlst – dauerhaft, nicht nur für die nächsten vier Wochen.
Du bist immer noch hier? Gut. Das kannst du von mir erwarten:
Meine Mission
Ich helfe Frauen dabei, ihren Stoffwechsel aus dem Sparmodus zu holen – damit sie endlich mit ihrem Körper arbeiten, statt gegen ihn.
Warum?
Die Diätindustrie verdient Milliarden damit, dir immer wieder dieselbe Botschaft zu verkaufen: Iss weniger. Beweg dich mehr. Sei disziplinierter.
Alle paar Monate eine neue Verpackung. Keto. Low Carb. Intervallfasten. Detox-Kuren. Fatburner-Pillen. Der nächste Shake. Das nächste Wundermittel. Die Methode ist neu – aber die Logik dahinter ist immer dieselbe: Weniger rein, mehr raus. Dann klappt das schon.
Und die Fitness-Coaches? Machen mit. Sie setzen dich auf 1.200 Kalorien, geben dir einen generischen Trainingsplan und schicken dich auf den Weg. Ohne deine Blutwerte anzuschauen. Ohne deinen Stoffwechsel zu verstehen. Ohne zu sehen, dass dein Körper längst im Überlebensmodus steckt.
Wenn es nicht funktioniert? Dann warst du halt nicht diszipliniert genug. Und die Industrie hat schon die nächste Diät für dich parat.
Dein Ergebnis interessiert niemanden. Die Industrie verdient am Scheitern. Denn eine Frau, die ihr Problem gelöst hat, kauft keine neue Diät mehr.
Gleichzeitig kämpfen da draußen Tausende Frauen wie du. Diszipliniert. Motiviert. Bereit, alles zu geben. Frauen, die …
✅ seit Jahren trainieren und penibel auf ihre Ernährung achten
✅ jede Diät mitgemacht haben, die ihnen versprochen wurde
✅ alles scheinbar richtig machen – und trotzdem keinen Fortschritt sehen
Ihre Disziplin wird verschwendet. Nicht weil sie zu wenig tun – sondern weil ihnen ein ganzes System einredet, das Problem sei, dass sie zu viel essen. Obwohl das Gegenteil der Fall ist.
Genau dieses Ungleichgewicht möchte ich beseitigen.
Ich möchte, dass Frauen aufhören, sich für fehlende Ergebnisse die Schuld zu geben. Dass sie verstehen, wie ihr Körper wirklich funktioniert. Und dass sie den Weg finden, der für sie tatsächlich funktioniert – mit mehr Kalorien, nicht mit weniger.
Falls du also seit Monaten oder Jahren kämpfst – diszipliniert isst, regelmäßig trainierst und trotzdem keinen Fortschritt siehst – dann bist du hier genau richtig.
Aber bevor wir weitermachen, lass mich ein paar Dinge klarstellen.
❌ du glaubst, die nächste 21-Tage-Challenge oder Stoffwechselkur wird diesmal endlich funktionieren – und du gar nicht bereit bist, deinen bisherigen Ansatz zu hinterfragen.
❌ du nach einer Abkürzung suchst. Einer Pille, einem Shake, einem Trick, der alles über Nacht verändert – ohne dass du etwas an deinen Gewohnheiten ändern musst.
❌ du nicht bereit bist, deinem Körper Zeit zu geben. Dein Stoffwechsel hat sich über Monate oder Jahre angepasst. Das dreht sich nicht in zwei Wochen um.
Ich kann, will und werde dir nicht helfen, wenn du nach der nächsten Abkürzung oder Wunderdiät suchst.
Hier erfährst du, wie du deinen Stoffwechsel wieder in Gang bringst, gezielt Körperfett verlierst und einen Körper aufbaust, in dem du dich wirklich wohlfühlst – dauerhaft, nicht nur für die nächsten vier Wochen.
Du bist immer noch hier? Gut. Das kannst du von mir erwarten:
Meine Mission
Ich helfe Frauen dabei, ihren Stoffwechsel aus dem Sparmodus zu holen – damit sie endlich mit ihrem Körper arbeiten, statt gegen ihn.
Warum?
Die Diätindustrie verdient Milliarden damit, dir immer wieder dieselbe Botschaft zu verkaufen: Iss weniger. Beweg dich mehr. Sei disziplinierter.
Alle paar Monate eine neue Verpackung. Keto. Low Carb. Intervallfasten. Detox-Kuren. Fatburner-Pillen. Der nächste Shake. Das nächste Wundermittel. Die Methode ist neu – aber die Logik dahinter ist immer dieselbe: Weniger rein, mehr raus. Dann klappt das schon.
Und die Fitness-Coaches? Machen mit. Sie setzen dich auf 1.200 Kalorien, geben dir einen generischen Trainingsplan und schicken dich auf den Weg. Ohne deine Blutwerte anzuschauen. Ohne deinen Stoffwechsel zu verstehen. Ohne zu sehen, dass dein Körper längst im Überlebensmodus steckt.
Wenn es nicht funktioniert? Dann warst du halt nicht diszipliniert genug. Und die Industrie hat schon die nächste Diät für dich parat.
Dein Ergebnis interessiert niemanden. Die Industrie verdient am Scheitern. Denn eine Frau, die ihr Problem gelöst hat, kauft keine neue Diät mehr.
Gleichzeitig kämpfen da draußen Tausende Frauen wie du. Diszipliniert. Motiviert. Bereit, alles zu geben. Frauen, die …
✅ seit Jahren trainieren und penibel auf ihre Ernährung achten
✅ jede Diät mitgemacht haben, die ihnen versprochen wurde
✅ alles scheinbar richtig machen – und trotzdem keinen Fortschritt sehen
Ihre Disziplin wird verschwendet. Nicht weil sie zu wenig tun – sondern weil ihnen ein ganzes System einredet, das Problem sei, dass sie zu viel essen. Obwohl das Gegenteil der Fall ist.
Genau dieses Ungleichgewicht möchte ich beseitigen.
Ich möchte, dass Frauen aufhören, sich für fehlende Ergebnisse die Schuld zu geben. Dass sie verstehen, wie ihr Körper wirklich funktioniert. Und dass sie den Weg finden, der für sie tatsächlich funktioniert – mit mehr Kalorien, nicht mit weniger.
Falls du also seit Monaten oder Jahren kämpfst – diszipliniert isst, regelmäßig trainierst und trotzdem keinen Fortschritt siehst – dann bist du hier genau richtig.
Mit meinem Instagram-Kanal, meinem Newsletter, meinem Blog und meinem 1:1 Coaching mache ich das Thema Stoffwechsel, Körperkomposition und Ernährung endlich verständlich – ohne Fachchinesisch und ohne leere Versprechen.
Mit meinem Instagram-Kanal, meinem Newsletter, meinem Blog und meinem 1:1 Coaching mache ich das Thema Stoffwechsel, Körperkomposition und Ernährung endlich verständlich – ohne Fachchinesisch und ohne leere Versprechen.
Warum kalte Hände und ständige Müdigkeit kein Zufall sind. Warum die Waage nach einem Stück Kuchen sofort 1 Kilo mehr anzeigt. Und warum dein Körper trotz 1.400 Kalorien kein Gramm Fett loslässt. Auf Instagram erkläre ich dir in kurzen Beiträgen, was hinter solchen Symptomen steckt – und was du dagegen tun kannst.
Warum kalte Hände und ständige Müdigkeit kein Zufall sind. Warum die Waage nach einem Stück Kuchen sofort 1 Kilo mehr anzeigt. Und warum dein Körper trotz 1.400 Kalorien kein Gramm Fett loslässt. Auf Instagram erkläre ich dir in kurzen Beiträgen, was hinter solchen Symptomen steckt – und was du dagegen tun kannst.
Der Newsletter
Der einzige Newsletter, der deinen Kalorienverbrauch erhöht. Zweimal pro Woche bekommst du eine E-Mail von mir mit konkreten Strategien, die dir helfen, mehr zu essen und trotzdem Körperfett zu verlieren. Kein Blabla. Kein Aufwärmen von Instagram-Posts. Sondern das, was ich meinen 1:1-Kundinnen erzähle – kostenlos in dein Postfach.
Der Blog
Warum deine Schilddrüsenwerte „normal“ sein können – und trotzdem das Problem sind. Warum mehr Cardio deinen Stoffwechsel weiter runterfährt. Und was Schlaf mit deinem Körperfettanteil zu tun hat. In meinem Blog findest du ausführliche Artikel, die dir die Zusammenhänge zeigen, die dir bisher niemand erklärt hat.
Der Newsletter
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Der Blog
Warum deine Schilddrüsenwerte „normal“ sein können – und trotzdem das Problem sind. Warum mehr Cardio deinen Stoffwechsel weiter runterfährt. Und was Schlaf mit deinem Körperfettanteil zu tun hat. In meinem Blog findest du ausführliche Artikel, die dir die Zusammenhänge zeigen, die dir bisher niemand erklärt hat.
Über mich
Das ist meine Geschichte: vom Skinny-Fat-Typ, der 10 Jahre gegen seinen Körper kämpfte, zum Health-Coach, der Frauen aus dem Sparmodus und der Verzweiflung holt.
Hi, ich bin Toni
Vor ein paar Jahren hätte ich meinen Körper so beschrieben: schwammig, weich, unförmig. Kaum Muskeln, trotz Training. Kein Selbstbewusstsein.
Ich probierte alles. Stoffwechselkuren mit 500 Kalorien. Keto. Intervallfasten. Immer wieder nahm ich etwas ab – aber ich verlor vor allem Muskeln. Das Ergebnis? Dünn, aber trotzdem weich. Ohne jede Form.
Und sobald ich wieder mehr aß, kam das Fett schneller zurück, als ich schauen konnte.
Diesen Kreislauf durchlief ich zehn Jahre lang. Ich dachte irgendwann: Mein Körper ist einfach so. Schlechte Genetik. Pech gehabt.
Der Satz, der alles veränderte
Dann sagte ein guter Freund etwas zu mir. Nicht böswillig. Einfach ehrlich. Er machte sich über mein Aussehen lustig. Nichts Dramatisches – aber es traf mich.
Weil ich wusste, dass er recht hatte.
Fünf Jahre Training. Fünf Jahre penible Ernährung. Und jemand fragt dich: „Trainierst du eigentlich?“
Das war der Moment, in dem ich nicht mehr weitergemacht habe wie bisher. Nicht weil ich wütend war. Sondern weil ich ehrlich zu mir selbst wurde. Fünf Jahre – und körperlich hatte sich nichts verändert. Gar nichts.
Der Mentor, der alles auf den Kopf stellte
Dann fand ich einen Coach, der anders dachte als alles, was ich kannte. Er brachte mich weg von diesem ständigen Kaloriengedanken. Weg vom Hungern. Hin zu einem Ansatz, der auf Leistung, Stoffwechsel und die richtigen Bausteine setzte.
Zum ersten Mal in zehn Jahren sah ich echte Fortschritte. Nicht in Wochen – aber stetig, sichtbar, spürbar.
Ich verstand plötzlich: Die Extreme waren das Problem. Abnehmen? Extremes Defizit über Monate. Muskelaufbau? Völlig eskaliert – weil ich mich zuvor so eingeschränkt hatte. Mein Körper brauchte keine weitere Diät. Er brauchte Stabilität.
Der Rückschlag
Aber es lief nicht nur geradeaus.
Eine Zeit lang kippte ich ins andere Extrem. Ich dachte, mehr essen sei immer besser. Also aß ich. Viel. Fast schon zwanghaft. Weil ich überzeugt war, mein Körper brauche das jetzt.
Das Ergebnis: Ich nahm wieder zu. Nicht viel – aber genug, um zu merken, dass auch dieser Weg nicht blind funktioniert.
Ich musste lernen, dass es nicht um „weniger“ oder „mehr“ geht. Sondern um die richtige Balance. Um Phasen. Um ein System, das zum Körper passt – nicht umgekehrt.
Die Erkenntnis
Und dann lief alles zusammen.
Ich verstand: Mein Körper brauchte eine Phase auf Erhalt. Stabilität. Gesunde Essensmuster. Und erst danach ein kontrolliertes, moderates Defizit, um gezielt Fett zu verlieren.
Kein Extrem. Kein Kampf. Ein klarer Plan.
Es funktionierte. Heute halte ich dauerhaft einen Körperfettanteil von 7–12 % – mit einem definierten, athletischen Look. Ohne auf jede Kalorie zu achten. Ohne Verzicht. Ohne ständig an Essen zu denken.
Warum ich Coach wurde
Irgendwann beobachtete ich in meinem engsten Kreis was dieser Diät-Wahnsinn mit Menschen macht. Frauen, die seit Jahren diszipliniert alles richtig machten – und trotzdem unglücklich in ihrem Körper waren.
Ich erinnere mich an Situationen, in denen es Tränen gab. Beim Einkaufen, in der Umkleidekabine. Im Urlaub, wenn es darum ging, sich im Bikini zu zeigen.
Das waren rückblickend die Momente, in denen mir bewusst wurde: Ich will diesen Frauen. Ich möchte ihnen eine Lösung aus dieser traurigen Verzweiflung bieten.
Das Hier und Jetzt
Heute bin ich TÜV-zertifizierter Health-Coach mit Fokus auf funktionelle Medizin, Schilddrüse und hormonelle Balance. Über 15 Jahre Erfahrung mit Ernährung und Training.
Was mich antreibt? Wenn ich sehe, wie eine Frau zum ersten Mal seit Jahren wieder Energie hat. Wie sie entspannt essen geht, ohne die Kalorien im Kopf durchzurechnen. Wie sie in den Spiegel schaut und zum ersten Mal denkt: Das bin ich. So will ich aussehen.
Diese Verwandlung zu begleiten – das ist es, wofür ich morgens aufstehe.
Ich will nicht nur ein Gegengewicht zu dieser krankhaften Diätindustrie sein. Ich will, dass Frauen sie gar nicht mehr brauchen.
Über mich
Das ist meine Geschichte: vom Skinny-Fat-Typ, der 10 Jahre gegen seinen Körper kämpfte, zum Health-Coach, der Frauen aus dem Sparmodus und der Verzweiflung holt.
Hi, ich bin Toni
Vor ein paar Jahren hätte ich meinen Körper so beschrieben: schwammig, weich, unförmig. Kaum Muskeln, trotz Training. Kein Selbstbewusstsein.
Ich probierte alles. Stoffwechselkuren mit 500 Kalorien. Keto. Intervallfasten. Immer wieder nahm ich etwas ab – aber ich verlor vor allem Muskeln. Das Ergebnis? Dünn, aber trotzdem weich. Ohne jede Form.
Und sobald ich wieder mehr aß, kam das Fett schneller zurück, als ich schauen konnte.
Diesen Kreislauf durchlief ich zehn Jahre lang. Ich dachte irgendwann: Mein Körper ist einfach so. Schlechte Genetik. Pech gehabt.
Der Satz, der alles veränderte
Dann sagte ein guter Freund etwas zu mir. Nicht böswillig. Einfach ehrlich. Er machte sich über mein Aussehen lustig. Nichts Dramatisches – aber es traf mich.
Weil ich wusste, dass er recht hatte.
Fünf Jahre Training. Fünf Jahre penible Ernährung. Und jemand fragt dich: „Trainierst du eigentlich?“
Das war der Moment, in dem ich nicht mehr weitergemacht habe wie bisher. Nicht weil ich wütend war. Sondern weil ich ehrlich zu mir selbst wurde. Fünf Jahre – und körperlich hatte sich nichts verändert. Gar nichts.
Der Mentor, der alles auf den Kopf stellte
Dann fand ich einen Coach, der anders dachte als alles, was ich kannte. Er brachte mich weg von diesem ständigen Kaloriengedanken. Weg vom Hungern. Hin zu einem Ansatz, der auf Leistung, Stoffwechsel und die richtigen Bausteine setzte.
Zum ersten Mal in zehn Jahren sah ich echte Fortschritte. Nicht in Wochen – aber stetig, sichtbar, spürbar.
Ich verstand plötzlich: Die Extreme waren das Problem. Abnehmen? Extremes Defizit über Monate. Muskelaufbau? Völlig eskaliert – weil ich mich zuvor so eingeschränkt hatte. Mein Körper brauchte keine weitere Diät. Er brauchte Stabilität.
Der Rückschlag
Aber es lief nicht nur geradeaus.
Eine Zeit lang kippte ich ins andere Extrem. Ich dachte, mehr essen sei immer besser. Also aß ich. Viel. Fast schon zwanghaft. Weil ich überzeugt war, mein Körper brauche das jetzt.
Das Ergebnis: Ich nahm wieder zu. Nicht viel – aber genug, um zu merken, dass auch dieser Weg nicht blind funktioniert.
Ich musste lernen, dass es nicht um „weniger“ oder „mehr“ geht. Sondern um die richtige Balance. Um Phasen. Um ein System, das zum Körper passt – nicht umgekehrt.
Die Erkenntnis
Und dann lief alles zusammen.
Ich verstand: Mein Körper brauchte eine Phase auf Erhalt. Stabilität. Gesunde Essensmuster. Und erst danach ein kontrolliertes, moderates Defizit, um gezielt Fett zu verlieren.
Kein Extrem. Kein Kampf. Ein klarer Plan.
Es funktionierte. Heute halte ich dauerhaft einen Körperfettanteil von 7–12 % – mit einem definierten, athletischen Look. Ohne auf jede Kalorie zu achten. Ohne Verzicht. Ohne ständig an Essen zu denken.
Warum ich Coach wurde
Irgendwann beobachtete ich in meinem engsten Kreis was dieser Diät-Wahnsinn mit Menschen macht. Frauen, die seit Jahren diszipliniert alles richtig machten – und trotzdem unglücklich in ihrem Körper waren.
Ich erinnere mich an Situationen, in denen es Tränen gab. Beim Einkaufen, in der Umkleidekabine. Im Urlaub, wenn es darum ging, sich im Bikini zu zeigen.
Das waren rückblickend die Momente, in denen mir bewusst wurde: Ich will diesen Frauen. Ich möchte ihnen eine Lösung aus dieser traurigen Verzweiflung bieten.
Das Hier und Jetzt
Heute bin ich TÜV-zertifizierter Health-Coach mit Fokus auf funktionelle Medizin, Schilddrüse und hormonelle Balance. Über 15 Jahre Erfahrung mit Ernährung und Training.
Was mich antreibt? Wenn ich sehe, wie eine Frau zum ersten Mal seit Jahren wieder Energie hat. Wie sie entspannt essen geht, ohne die Kalorien im Kopf durchzurechnen. Wie sie in den Spiegel schaut und zum ersten Mal denkt: Das bin ich. So will ich aussehen.
Diese Verwandlung zu begleiten – das ist es, wofür ich morgens aufstehe.
Ich will nicht nur ein Gegengewicht zu dieser krankhaften Diätindustrie sein. Ich will, dass Frauen sie gar nicht mehr brauchen.
Privat
Ein kleiner Einblick in Tonis Leben
🍬 Hitschies-Süchtig
Saure Schlangen von Hitschies – gefühlt jeden zweiten Tag. Ohne die geht bei mir gar nichts. Ja, auch als Gesundheitsfanatiker.
🥏 Frisbee-Profi
Was die meisten nicht wissen: Ich bin viermaliger Deutscher Meister im Ultimate Frisbee, Hallen-Europameister und Club-Vize-Europameister. Wenn ich etwas mache, dann richtig.
🔍 Hobby-Autist (laut meinen Freunden)
Wenn mich ein Thema packt, tauche ich komplett ab, bis ich alles verstanden habe, bis ins kleinste Detail. Es kann schon mal vorkommen, dass ich mich darin auch etwas verliere – Ups. Meine Freunde nennen das „autistisch“. Ich nenne es gründlich.
🤫 Super introvertiert
Zu viel Socializing macht mich platt. Ich bin derjenige, der vor Smalltalk jeglicher Art flüchtet. Nach einem langen Tag mit Menschen brauche ich Ruhe, um aufzutanken. Am liebsten alleine oder mit meiner Freundin, in Stille, ohne Smalltalk.
🏦 Ex-Banker
Vor meiner Coaching-Karriere habe ich bei einer Bank gearbeitet und dort auch meine Ausbildung gemacht. Klingt langweilig? War es auch. Deshalb bin ich jetzt hier.
👃 Nutzloses Talent
Ich kann meine Nasenflügel ohne Hände so zusammenziehen, dass sie aneinander haften bleiben. Bringt mir im Coaching weniger – aber ist immer wieder für einen Lacher gut.
Privat
Ein kleiner Einblick in Tonis Leben
🍬 Hitschies-Süchtig
Saure Schlangen von Hitschies – gefühlt jeden zweiten Tag. Ohne die geht bei mir gar nichts. Ja, auch als Gesundheitsfanatiker.
🥏 Frisbee-Profi
Was die meisten nicht wissen: Ich bin viermaliger Deutscher Meister im Ultimate Frisbee, Hallen-Europameister und Club-Vize-Europameister. Wenn ich etwas mache, dann richtig.
🔍 Hobby-Autist (laut meinen Freunden)
Wenn mich ein Thema packt, tauche ich komplett ab, bis ich alles verstanden habe, bis ins kleinste Detail. Es kann schon mal vorkommen, dass ich mich darin auch etwas verliere – Ups. Meine Freunde nennen das „autistisch“. Ich nenne es gründlich.
🤫 Super introvertiert
Zu viel Socializing macht mich platt. Ich bin derjenige, der vor Smalltalk jeglicher Art flüchtet. Nach einem langen Tag mit Menschen brauche ich Ruhe, um aufzutanken. Am liebsten alleine oder mit meiner Freundin, in Stille, ohne Smalltalk.
🏦 Ex-Banker
Vor meiner Coaching-Karriere habe ich bei einer Bank gearbeitet und dort auch meine Ausbildung gemacht. Klingt langweilig? War es auch. Deshalb bin ich jetzt hier.
👃 Nutzloses Talent
Ich kann meine Nasenflügel ohne Hände so zusammenziehen, dass sie aneinander haften bleiben. Bringt mir im Coaching weniger – aber ist immer wieder für einen Lacher gut.
Die Zufriedenheit mit deinem Körper ist die Grundlage für ein zufriedenes Leben. Ich möchte, dass du dich in deinem Körper wieder wohlfühlst – nicht erst, wenn du am Ziel bist sondern auf dem Weg dahin. Jeden Tag ein Stück mehr.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, alles zu geben und trotzdem keine Ergebnisse zu sehen. Deshalb urteile ich nicht. Ich höre zu, verstehe deine Situation – und finde eine Lösung, die zu dir passt.
Keine vagen Empfehlungen. Du bekommst einen klaren Plan mit klaren Schritten. Denn Fortschritt braucht Struktur – und Struktur gibt dir Sicherheit.
Ich behandle nicht das, was du auf der Waage siehst – sondern das, was dahintersteckt. Blutwerte, Schilddrüse, Hormone, Schlaf, Nährstoffmängel. Erst wenn wir die Ursache kennen, können wir sie lösen.
Deine Disziplin verdient Respekt. Du machst seit Jahren so viel richtig – das sehe ich, auch wenn du selbst es gerade nicht siehst. Mein Job ist es, diese Disziplin endlich in die richtige Richtung zu lenken.
Kein Halbwissen, keine Trends. Ich teile nur, was ich selbst durchlebt und bei meinen Kundinnen hundertfach gesehen habe. Von 10 Jahren Diät-Kreislauf über 15 Jahre Coaching-Erfahrung bis hin zur funktionellen Medizin – alles erprobt, nichts aus dem Lehrbuch abgeschrieben.
Keine „Body Transformation in 21 Tagen". Ich setze auf langfristige Veränderungen, die bleiben. Dein Stoffwechsel hat sich über Monate oder Jahre angepasst – den drehen wir nicht mit einer Crash-Diät um, sondern mit einem Prozess, der hält.
Dein Erfolg ist mein Erfolg. Ich setze deine Bedürfnisse an die erste Stelle – weil ich weiß, wie es sich anfühlt, von einem Coach einen PDF-Plan zu bekommen und dann alleine gelassen zu werden. Das passiert bei mir nicht.
Ich bin grundlegend positiv gestimmt und vertraue in meine Fähigkeit, Probleme zu lösen.
In meinem „Metabolic Shift Newsletter“ erhältst du zweimal die Woche eine Mail, die deinen Stoffwechsel von sparsam auf verschwenderisch stellt,
sodass du einfacher Fett verlierst (und dir deinen Traumkörper kreierst).
Klingt gut? Dann trag dich hier ein.
In meinem „Metabolic Shift Newsletter“ erhältst du zweimal die Woche eine Mail, die deinen Stoffwechsel von sparsam auf verschwenderisch stellt,
sodass du einfacher Fett verlierst (und dir deinen Traumkörper kreierst).
Klingt gut? Dann trag dich hier ein.
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