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Rund um die Themen Ernährung, Lifestyle, Supplements und Training. Direkt umsetzbar und garantiert erfolgreich!
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Schultermobilität verbessern: 4 Übungen für mehr Beweglichkeit!
All das sind Folgeerscheinungen einer mangelnden Mobilität des Schultergürtels. Unser Körper lebt das Prinzip “Use it or loose it”. Benutzt Du Deine Schultern also nie über ...
Beim Bankdrücken stärker werden – 12 unerwartete Techniken
Wie einst Markus Rühl sagte: “Leg Dich auf die Bank und drück Du A*****” Ganz so einfach ist es in Wirklichkeit leider nicht, auch wenn die Tatsache natürlich ...
Wie schaffe ich einen Klimmzug? Inklusive 5 Schritte Trainingsplan
Was Du über den Klimmzug wissen solltest. Die meisten Trainierenden machen beim Klimmzug lernen viele Fehler und schaffen es so leider nie zu ihrem ersten ...
Intervalltraining Übungen – Vorsicht vor diesen 3 häufigen Fehlern!
Intervalltraining Übungen. Trugschlüsse! „Ich bin komplett platt, das war ein gutes Intervalltraining.“ „Ich hatte das Gefühl ich müsste mich fast übergeben, das war richtig effektiv.“ ...
Körperfettmessung – Welche ist die beste Methode? Caliper BIA Dexa
“Ich sehe doch auch im Spiegel, was sich an meinem Körper tut, da brauche ich keine Körperfettmessung.” Ja und Nein. Natürlich siehst Du größere Veränderungen ...
Die fundamentalsten 5 Supplements zum abnehmen – Das hast du sicher nicht erwartet!
Sind Nahrungsergänzungsmittel zum abnehmen wirklich geeignet? Häufig werden Supplements zum abnehmen empfohlen. Dabei geht es meist um eine gesteigerte Stoffwechselrate, mehr Fettverbrennung oder irgendwelche Appetitregler. ...
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Tonis Blog ist ein super Mehrwert für jeden, der ein Fitness-Enthusiast ist oder einer werden will.
Hier erhalte ich vollumfänglich und übersichtlich hochqaulitative Informationen rund um das Thema
Training - wirklich super!
Konstantin
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Erfahrungsberichte
Das sagen meine Teilnehmer
Ich trainiere nun schon sehr lange und regelmäßig. Und auch ziemlich erfolgreich. Ich habe jedoch davor noch nie so viele Erfolge und Fortschritte in so kurzer Zeit erzielt. Bei den regelmäßigen Coaching Terminen verfolgt Toni einen ganzheitlichen Ansatz, der auf meinen sportlichen und gesundheitlichen Zielen basiert. Jeder, der noch einen Schritt weiter gehen möchte, ist bei ihm in besten Händen.
Benjamin
Ich habe mich von Toni wirklich sehr gut beraten gefühlt. Vor allem war ich begeistert von seinem hohen Fachwissen, das er alltagsnah auf den Punkt bringt. So konnte ich ihm jederzeit folgen und habe Dinge an die Hand bekommen, welche ich direkt umsetzen konnte. Ich habe mich sehr gut verstanden gefühlt und mit seiner emphatischen und motivierenden Art konnte ich schnell erste Ergebnisse erzielen. Rundum sehr zufrieden!
Madlen
Toni verfügt über ein beeindruckendes Fachwissen, das er immer verständlich vermitteln kann. Der Rhythmus von drei Wochen zwischen den Terminen ist perfekt, so wird das Training nie langweilig und man bekommt regelmäßig eine Rückmeldung über die erzielten Ergebnisse. Durch das schrittweise Vorgehen, lassen sich die Veränderungen sehr gut und einfach im Alltag implementieren.
Oli
Durch ihn und seine wertvollen Tipps und Tricks kann ich wieder tolle Fortschritte machen und auch die aufgekommenen Rückenprobleme sind passé. Die Trainingspläne machen Spaß und sind super abwechslungsreich, so dass nie eine „Langeweile“ im Training aufkommt. Das Training und die auf einen individuell angepasste Ernährung ist super alltagstauglich!
Moritz