Frequently asked Questions
Hier findest Du Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen.
Klar. Das E in der SIEGE-Methode steht für individualisierte Ernährung! Das bedeutet, dass die Ernährungsform genau auf Deinen Alltag angepasst wird! Du bekommst von mir Möglichkeiten an die Hand, wie Du schnell und einfach die passenden Mahlzeiten für Dich zusammenstellen kannst.
Die Grundvoraussetzungen für das Training sind:
- Eine 45 Grad
- Back Extension
- Ein Rack mit
- Langhantel
- Ein Kurzhantelset oder 2 verstellbare Kurzhanteln
- Eine verstellbare Bank
- Ein verstellbarer Kabelturm
- Eine Klimmzugstange
Solltest Du ein Homegym haben, welches diese Bedingungen erfüllt und in Ludwigsburg und Umgebung wohnen oder arbeiten funktioniert das ganze auch. Nur so kann ich Dir optimalen Fortschritt gewährleisten.
Sehr gerne. Ich hole jeden da ab, wo er aktuell steht. Egal ob Anfänger oder Profi. Du hast sogar den großen Vorteil, dass Du zu Beginn noch mehr Fortschritt machen wirst.Um mehr zu erfahren, lese hierfür gerne die Erfahrungsberichte meiner Teilnehmer durch.
Kein Problem. In einem Erstgespräch kläre ich diese mit Dir genauer ab, um dann das Training spezifisch darauf auszurichten. In harten Fällen kann es sein, dass ich Dich zu einem Physiotherapeuten meines Vertrauens in der Umgebung von Ludwigsburg weiterleite und wir Dich gemeinsam gesund und leistungsfähig machen. 😉
Diese zwei Punkte gehen sogar meistens Hand in Hand, wenn man sie richtig angeht. Die Definition von Traumkörper ist für mich nicht nur Aussehen, sondern auch Leistungsfähigkeit. Ich sorge also dafür, dass du schneller, widerstandsfähiger und ausdauernder wirst
Je, nachdem wie hoch die Anforderungen in deinem Sport sind und wie viel Trainingsvolumen damit zusammenhängt, passe ich dein Krafttraining darauf an. Denn nur wer optimal regeneriert, kann konsequent Fortschritt machen.
Ich werde bei dir durchklingeln, um mit dir gemeinsam ein Treffen in Ludwigsburg zu vereinbaren. Wir setzen uns zusammen und schauen gemeinsam, ob ich dir helfen kann, dein Ziel zu erreichen. Wenn ja, kann es auch direkt losgehen. Wenn nicht, hatten wir sicher trotzdem ein gutes Gespräch =)
Eines möchte ich Dir klar sagen. Umso höher deine Ziele, desto mehr solltest Du investieren, niemand von uns ist glücklich, wenn ich dir unrealistische Versprechungen mache. Willst Du 10 kg Muskeln aufbauen oder 20 % Körperfett verlieren ist das etwas anderes wie wenn du 2-3 kg
aufbauen oder nur 3-5 % Körperfett verlieren möchtest. Die meisten meiner Klienten trainieren 4* pro Woche, einige davon machen zusätzlich 2 Einheiten
Intervalltraining mit maximal 30min pro Woche. Aber auch mit weniger Einheiten sind erstaunliche Erfolge erzielbar.
Okay mal ernsthaft, das hat niemand gefragt, wieso sollte das auch jemand fragen =D. Falls es dich dennoch interessiert? Die Antwort lautet Ja, lass dich überraschen. Ich kann dir allerdings schonmal verraten, dass es Dir Energie und einen extra Schub Motivation geben wird 😉
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