Das Geheimnis der Mikroperiodisierung im Krafttraining.
Ich behaupte die Mikroperiodisierung ist eines der meist unterschätzten Tools in der Trainingsplanung. Oder nein, es ist sogar weitestgehend unbekannt und deshalb eine echte Geheimwaffe. Die meisten nutzen eine Form davon schon unbewusst. Leider mehrheitlich komplett falsch und damit nicht zielführend. Wenn du weißt, was Mikroperiodisierung bedeutet und wie du sie für dich im Training […]
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