Kennst du diesen Typ im Gym, der jede Wiederholung mit maximalem Speed und Schwung absolviert? Du schaust 3 Sekunden weg und er hat schon gefühlt 10 Reps gemacht. Oder den anderen der fast schon auf die Stoppuhr schaut während er eine Wiederholung macht. Du bist mit einer kompletten Übung durch und er hängt immer noch […]
Kadenz im Krafttraining für maximalen Muskelaufbau Read More »
Hör auf Push und Pull Trainingspläne zu trainieren. Nutze die enormen Vorteile eines Unterkörper Oberkörper Trainingsplans. Ich behaupte sogar, dass Du mit 4 Trainingseinheiten pro Woche in einem Oberkörper Unterkörper Split mehr Erfolg haben kannst wie mit einem 3er Split Training mit 6 Einheiten pro Woche oder einem Push Pull Ansatz bei dem zwei Trainingseinheiten
2er Split Trainingsplan für Muskelaufbau – Inkl. Plan zum Download Read More »
Sind Nahrungsergänzungsmittel zum abnehmen wirklich geeignet? Häufig werden Supplements zum abnehmen empfohlen. Dabei geht es meist um eine gesteigerte Stoffwechselrate, mehr Fettverbrennung oder irgendwelche Appetitregler. Ich habe da einen etwas anderen Ansatz. Die meist empfohlenen Supplements zum fett verlieren sind nämlich ehrlicherweise ziemlicher Schrott. In diesem Beitrag erkläre ich Dir warum Du die Finger von
Die fundamentalsten 5 Supplements zum abnehmen – Das hast du sicher nicht erwartet! Read More »
