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November 12, 2023

Trainingsplan ja oder nein?

Wie wichtig ist ein Trainingsplan? – Diese 5 Punkte musst Du unbedingt darüber Wissen!

Warum ein Trainingsplan wichtig ist um effektiv Fortschritte im Training zu machen! WIe wichtig ist ein Trainingsplan? Du stellst Dir sicher die Frage, ob es Sinn ergibt nach einem festen Programm zu trainieren oder eben einfach nach Lust und Laune – Immerhin machen das viele Bodybuilder beispielsweise ja auch so und scheinen gute Fortschritte zu […]

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Kniebeugen richtig machen – 3 Programme, um das Beste rauszuholen!

Kniebeugen richtig ausführen! Auf das musst Du bei Squats achten!  Kniebeugen richtig machen! Kaum ein Thema ist in den Gyms so heiß diskutiert wie die Kniebeugen.   Dabei gibt es die unterschiedlichsten Meinungen.  Okay … ich könnte noch ewig so weiter machen, aber belassen wir es erstmal hierbei.  In diesem Blogartikel möchte ich nun einfach mal mit den

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