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Kreuzheben Technik lernen. Vermeide dringend diesen Fehler!
June 1, 2024
Richtige Ausführung lernen beim Kreuzheben mit diesen Übungen Die Königsübung! Das Kreuzheben oder auch Deadlift genannt, gehört zu den absoluten Grundübungen im Krafttraining. Keine andere ...
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Schultermobilität verbessern: 4 Übungen für mehr Beweglichkeit!
April 25, 2024
All das sind Folgeerscheinungen einer mangelnden Mobilität des Schultergürtels. Unser Körper lebt das Prinzip “Use it or loose it”. Benutzt Du Deine Schultern also nie über ...
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Beim Bankdrücken stärker werden – 12 unerwartete Techniken
April 1, 2024
Wie einst Markus Rühl sagte: “Leg Dich auf die Bank und drück Du A*****” Ganz so einfach ist es in Wirklichkeit leider nicht, auch wenn die Tatsache natürlich ...
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Wie schaffe ich einen Klimmzug? Inklusive 5 Schritte Trainingsplan
March 1, 2024
Was Du über den Klimmzug wissen solltest. Die meisten Trainierenden machen beim Klimmzug lernen viele Fehler und schaffen es so leider nie zu ihrem ersten ...
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Intervalltraining Übungen – Vorsicht vor diesen 3 häufigen Fehlern!
February 1, 2024
Intervalltraining Übungen. Trugschlüsse! „Ich bin komplett platt, das war ein gutes Intervalltraining.“ „Ich hatte das Gefühl ich müsste mich fast übergeben, das war richtig effektiv.“ ...
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Körperfettmessung – Welche ist die beste Methode? Caliper BIA Dexa
December 30, 2023
“Ich sehe doch auch im Spiegel, was sich an meinem Körper tut, da brauche ich keine Körperfettmessung.” Ja und Nein. Natürlich siehst Du größere Veränderungen ...
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Konstantin
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