Ich habe einen stressigen Alltag und kaum Zeit zu kochen. Kann ich das Programm überhaupt machen?

Klar. Das E in der SIEGE-Methode steht für individualisierte Ernährung! Das bedeutet, dass die Ernährungsform genau auf Deinen Alltag angepasst wird! Du bekommst von mir Möglichkeiten an die Hand, wie Du schnell und einfach die passenden Mahlzeiten für Dich zusammenstellen kannst.

Ich trainiere nicht im Fitnessstudio - kann ich das Programm trotzdem nutzen?

Die Grundvoraussetzungen für das Training sind: Eine 45 Grad Back Extension Ein Rack mit Langhantel Ein Kurzhantelset oder 2 verstellbare Kurzhanteln Eine verstellbare Bank Ein verstellbarer Kabelturm Eine Klimmzugstange Solltest Du ein Homegym haben, welches diese Bedingungen erfüllt und in Ludwigsburg und Umgebung wohnen oder arbeiten funktioniert das ganze auch. Nur so kann ich Dir optimalen Fortschritt gewährleisten.

Ich trainiere erst seit kurzen in einem Fitnesstudio - ist das Programm für mich geeignet?

Sehr gerne. Ich hole jeden da ab, wo er aktuell steht. Egal ob Anfänger oder Profi. Du hast sogar den großen Vorteil, dass Du zu Beginn noch mehr Fortschritt machen wirst.Um mehr zu erfahren, lese hierfür gerne die Erfahrungsberichte meiner Teilnehmer durch.

Ich habe orthopädische Einschränkungen – wie sieht es damit aus?

Kein Problem. In einem Erstgespräch kläre ich diese mit Dir genauer ab, um dann das Training spezifisch darauf auszurichten. In harten Fällen kann es sein, dass ich Dich zu einem Physiotherapeuten meines Vertrauens in der Umgebung von Ludwigsburg weiterleite und wir Dich gemeinsam gesund und leistungsfähig machen.

Ich bin Sportler und würde gerne nicht nur besser aussehen, sondern auch mehr Leistung in meinem Sport abrufen. Geht das Personal Training Konzept auch darauf ein?

Diese zwei Punkte gehen sogar meistens Hand in Hand, wenn man sie richtig angeht. Die Definition von Traumkörper ist für mich nicht nur Aussehen, sondern auch Leistungsfähigkeit. Ich sorge also dafür, dass du schneller, widerstandsfähiger und ausdauernder wirst.

Ich betreibe zusätzliche noch einen weiteren Sport. Ist das vereinbar?

Je, nachdem wie hoch die Anforderungen in deinem Sport sind und wie viel Trainingsvolumen damit zusammenhängt, passe ich dein Krafttraining darauf an. Denn nur wer optimal regeneriert, kann konsequent Fortschritt machen.

Wie geht es weiter, wenn ich mich für ein Erstgespräch eintrage?

Ich werde bei dir durchklingeln, um mit dir gemeinsam ein Treffen in Ludwigsburg zu vereinbaren. Wir setzen uns zusammen und schauen gemeinsam, ob ich dir helfen kann, dein Ziel zu erreichen. Wenn ja, kann es auch direkt losgehen. Wenn nicht, hatten wir sicher trotzdem ein gutes Gespräch =)

Wieviel Zeit muss ich für das Programm einplanen?

Eines möchte ich Dir klar sagen. Umso höher deine Ziele, desto mehr solltest Du investieren, niemand von uns ist glücklich, wenn ich dir unrealistische Versprechungen mache. Willst Du 10 kg Muskeln aufbauen oder 20 % Körperfett verlieren ist das etwas anderes wie wenn du 2-3 kg aufbauen oder nur 3-5 % Körperfett verlieren möchtest. Die meisten meiner Klienten trainieren 4* pro Woche, einige davon machen zusätzlich 2 Einheiten Intervalltraining mit maximal 30min pro Woche. Aber auch mit weniger Einheiten sind erstaunliche Erfolge erzielbar.

Ist die bedingungslose Geld-zurück-Garantie wirklich bedingungslos?

Ganz ehrlich! – JA! Ich möchte nicht mit Menschen zusammenarbeiten, die das nicht genau so mit mir wollen! Ich bin der Meinung, dass nur zufrieden Kunden gute Kunden sind. Was bringt es mir also Dich an mich zu binden, wenn Du merken solltest, dass ich nicht der richtige Personal Trainer / Coach für dich bin? Wenn Du darauf zurückgreifen möchtest, bin ich dir nicht böse, sondern dankbar für deinen Mut mir das mitzuteilen – Du erhältst dein Geld umgehend zurücküberwiesen!

„Erfolgsorientierte Trainingsplanung “

1:1 Coaching auf höchstem Niveau

„Erfolgsorientierte Trainingsplanung “

1:1 Coaching auf höchstem Niveau

Damit Du Deine Ziele erreichst und auch im Training dauerhaft Fortschritt machst werden in meinem Trainingsprogramm Design folgende Dinge beachtet.

• Der Trainingsplan wird alle 6 Einheiten gewechselt

• Viele Sätze für mehr Kraftzuwachs.

• Fokus auf das Training des zentralen Nervensystems, also aufs stärker werden, indem Du mehr Einheiten zwischen 1 und 7 Wiederholungen trainierst.

• Es werden mehrgelenkige komplexe Übungen, wie Kniebeuge, Klimmzüge und Co absolviert.

• Das schwächste Glied in Deiner Kette wird identifiziert und trainiert

• Ich nutze alle relevanten Trainingsparameter: Wiederholungen, Sätze, Tempoangaben, Pausenzeiten, um Dich besser zu machen.

• Es wird eine zielführende Mikroperiodisierung genutzt. Sprich, ich lege fest wie Du Deine Gewichte in einer Übung wählst. Auf einen schweren Satz steigern oder doch gleiches Gewicht für alle Sätze?

• Videoanalyse der einzelnen Übungen und direktes Feedback zur optimalen Übungsausführung

Das und noch einiges mehr wird bei der Trainingsplanung mithilfe der SIEGE-Methode beachtet. Jedes Training baut auf dem vorherigen auf, sondiert Schwachstellen, merzt diese aus und macht Dich Stück für Stück ein bisschen besser. Die meisten überschätzen was sie innerhalb eines Monats schaffen können und unterschätzen was sie innerhalb eines Jahres schaffen können. Wenn Du Dich in jeder Trainingseinheit beim Bankdrücken um 1kg steigerst (2 pro Woche) dann kannst Du in einem Jahr 100kg mehr bewegen.

Du möchtest mein Programm testen? Bei mir erhältst Du eine 21-Tage-Geld-zurück-Garantie!

Erfahre mehr über die Geld zurück Garantie.

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Erfahrungsberichte

Das sagen meine Teilnehmer

Ich trainiere nun schon sehr lange und regelmäßig. Und auch ziemlich erfolgreich. Ich habe jedoch davor noch nie so viele Erfolge und Fortschritte in so kurzer Zeit erzielt. Bei den regelmäßigen Coaching Terminen verfolgt Toni einen ganzheitlichen Ansatz, der auf meinen sportlichen und gesundheitlichen Zielen basiert. Jeder, der noch einen Schritt weiter gehen möchte ist bei ihm in besten Händen.

Benjamin

Ich habe mich von Toni wirklich sehr gut beraten gefühlt. Vor allem war ich begeistert von seinem hohen Fachwissen, das er alltagsnah auf den Punkt bringt. So konnte ich ihm jederzeit folgen und habe Dinge an die Hand bekommen, welche ich direkt umsetzen konnte. Ich habe mich sehr gut verstanden gefühlt und mit seiner emphatischen und motivierenden Art konnte ich schnell erste Ergebnisse erzielen. Rundum sehr zufrieden!

Madlen

Toni verfügt über ein beeindruckendes Fachwissen, das er immer verständlich vermitteln kann. Der Rhythmus von drei Wochen zwischen den Terminen ist perfekt, so wird das Training nie langweilig und man bekommt regelmäßig eine Rückmeldung über die erzielten Ergebnisse. Durch das schrittweise Vorgehen, lassen sich die Veränderungen sehr gut und einfach im Alltag implementieren.

Oli

Durch ihn und seine wertvollen Tipps und Tricks kann ich wieder tolle Fortschritte machen und auch die aufgekommenen Rückenprobleme sind passé. Die Trainingspläne machen total Spaß und sind super abwechslungsreich, so das nie eine „Langeweile“ im Training aufkommt. Das Training und die auf einen individuell angepasste Ernährung ist super Alltagstauglich!

Moritz

„Erfolgsorientierte Trainingsplanung “

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Damit Du Deine Ziele erreichst und auch im Training dauerhaft Fortschritt machst werden in meinem Trainingsprogramm Design folgende Dinge beachtet.

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