1:1 Coaching auf höchstem Niveau – effektiv, individuell, persönlich
Ich unterstütze ich Fitnessenthusiasten dabei, ihre persönlichen Rekorde zu brechen – optisch und im Gym, sodass ihr Spiegelbild sie stolz anlächelt.
Bereit, Dein volles Potenzial abzurufen und selbstzufrieden in den Spiegel zu schauen?
Dann hol Dir das kostenlose E-Book:
“6 unterschätzte Faktoren für bessere Vorher-Nachher- Ergebnisse!”
Qualifizierungen
1:1 Coaching auf höchstem Niveau
effektiv, indivduell, persönlich
Ich unterstütze Fitnessenthusiasten dabei, ihre persönlichen Rekorde zu brechen - optisch und im Gym, sodass ihr Spiegelbild sie stolz anlächelt.
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„Ein definierter Körper, konstanter Muskelaufbau und leistungsfähig wie nie zuvor – das wäre der absolute Hammer“, träumst Du so vor Dich hin.
Ja, Du gehst regelmäßig ins Gym und ja, Du hast auch anfangs Fortschritte gespürt und gesehen – aber irgendwie passiert jetzt nichts mehr?
Du trittst auf der Stelle.
Du hast das Gefühl, zu stagnieren.
Man, frustrierend, oder?
Verschwende nicht weiterhin Deine wertvolle Lebenszeit. Ich weiß genau, wie Du Dich gerade fühlst – denn ich war selbst an dem Punkt.
Lass Dich von einem Experten unterstützen, der schon in “deinen Schuhen gelaufen” ist.
Dieser Experte bin ich: Toni, Dein Strength & Health Coach.
coaching inhalte
Ich weiß genau, was Du Dir wünschst...
- Du willst schneller Körperfett reduzieren?
Ich helfe Dir dabei, eine alltagstaugliche Ernährungsweise und neue Gewohnheiten zu etablieren, die Komplimente für Deinen definierten Körper bringen werden.
- Du willst mehr Muskulatur aufbauen?
Mit der richtigen Nährstoffzufuhr und einer optimalen Trainingsplanung spürst Du bald, wie Deine Kleidung an den RICHTIGEN Stellen spannt.
- Du willst leistungsfähiger im Alltag sein?
Das Strength & Health Coaching ist darauf ausgerichtet, Dir genügend Energie zu geben, um erfolgreich durch den Tag zu gehen. Ständig müde war gestern.
- Du willst kontinuierlichen Fortschritt im Training machen?
Mit erfolgsorientierten Trainingsplänen und kontinuierlichen Gewichtssteigerungen wirst Du stolz auf Deine Leistungen sein – und Dein Selbstbewusstsein steigt permament.
Toni bonfiglio
„Ein definierter Körper, konstanter Muskelaufbau und leistungsfähig wie nie zuvor – das wäre der absolute Hammer“, träumst Du so vor Dich hin.
Ja, Du gehst regelmäßig ins Gym und ja, Du hast auch anfangs Fortschritte gespürt und gesehen – aber irgendwie passiert jetzt nichts mehr?
Du trittst auf der Stelle.
Du hast das Gefühl, zu stagnieren.
Man, frustrierend, oder?
Verschwende nicht weiterhin Deine wertvolle Lebenszeit. Ich weiß genau, wie Du Dich gerade fühlst – denn ich war selbst an dem Punkt.
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Dieser Experte bin ich, Toni, Dein Strength & Health Coach.
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Ich weiß genau, was Du Dir wünschst...
- Du willst schneller Körperfett reduzieren?
Ich helfe Dir dabei, eine alltagstaugliche Ernährungsweise und neue Gewohnheiten zu etablieren, die Komplimente für Deinen definierten Körper bringen werden.
- Du willst mehr Muskulatur aufbauen?
Mit der richtigen Nährstoffzufuhr und einer optimalen Trainingsplanung spürst Du bald, wie Deine Kleidung an den RICHTIGEN Stellen spannt.
- Du willst leistungsfähiger im Alltag sein?
Das Strength & Health Coaching ist darauf ausgerichtet, Dir genügend Energie zu geben, um erfolgreich durch den Tag zu gehen. Ständig müde war gestern.
- Du willst kontinuierlichen Fortschritt im Training machen?
Mit erfolgsorientierten Trainingsplänen und kontinuierlichen Gewichtssteigerungen wirst Du stolz auf Deine Leistungen sein – und Dein Selbstbewusstsein steigt permament.
Toni bonfiglio
Matze trainierte nur noch aus Gewohnheit...
“Hi, mein Name ist Matze und ich bin 30.
Bevor ich zu Toni ins Coaching gekommen bin, habe ich zwar mehr oder weniger regelmäßig Krafttraining gemacht, aber Erfolge hatte ich schon lange keine mehr. Ich hatte irgendwie die Lust verloren…
So kenne ich mich eigentlich gar nicht! Ich wollte wieder so richtig Gas geben! Und ich wusste, ich brauche jemanden von außen, der mich pusht, mir neuen Input gibt, mich fordert und meine Entwicklung überwacht.
Durch das Coaching mit Toni habe ich wieder Spaß an den neuen Herausforderungen im Training. Die schnellen optischen Erfolge haben mich dabei gehalten. Ich habe noch nie so viel Zusatzgewicht verwenden können wie aktuell.
Zusätzlich zum neuen Körpergefühl mit mehr Muskeln und weniger Körperfett ist mir auch aufgefallen, dass ich morgens fitter, aufwache und auch über den Tag hinweg leistungsfähig bleibe. Endlich arbeite ich im gleichen Team mit meinem eigenen Körper.
Ich habe endlich wieder so richtig Spaß am Training gefunden!! Mittlerweile kann ich es kaum erwarten, ins Gym zu gehen und neue Ziele zu erreichen!
Ich empfehle ein Coaching bei Toni allen, die in kurzer Zeit sichtbare Erfolge erzielen wollen. Vor allem, wenn du denkst, dass du durch das aktuelle Training und die Ernährung schon alles rausgeholt hast, wirst du überrascht sein, was alles noch möglich ist und wie viel Potenzial noch in dir schlummert.
Absolute Weiterempfehlung!!!
Die Zusammenarbeit mit Toni hat mein Leben so viel besser gemacht!”
“Hi, mein Name ist Matze und ich bin 30.
Bevor ich zu Toni ins Coaching gekommen bin, habe ich zwar mehr oder weniger regelmäßig Krafttraining gemacht, aber Erfolge hatte ich schon lange keine mehr. Ich hatte irgendwie die Lust verloren…
So kenne ich mich eigentlich gar nicht! Ich wollte wieder so richtig Gas geben! Und ich wusste, ich brauche jemanden von außen, der mich pusht, mir neuen Input gibt, mich fordert und meine Entwicklung überwacht.
Durch das Coaching mit Toni habe ich wieder Spaß an den neuen Herausforderungen im Training. Die schnellen optischen Erfolge haben mich dabei gehalten. Ich habe noch nie so viel Zusatzgewicht verwenden können wie aktuell.
Zusätzlich zum neuen Körpergefühl mit mehr Muskeln und weniger Körperfett ist mir auch aufgefallen, dass ich morgens fitter, aufwache und auch über den Tag hinweg leistungsfähig bleibe. Endlich arbeite ich im gleichen Team mit meinem eigenen Körper.
Ich habe endlich wieder so richtig Spaß am Training gefunden!! Mittlerweile kann ich es kaum erwarten, ins Gym zu gehen und neue Ziele zu erreichen!
Ich empfehle ein Coaching bei Toni allen, die in kurzer Zeit sichtbare Erfolge erzielen wollen. Vor allem, wenn du denkst, dass du durch das aktuelle Training und die Ernährung schon alles rausgeholt hast, wirst du überrascht sein, was alles noch möglich ist und wie viel Potenzial noch in dir schlummert.
Absolute Weiterempfehlung!!!
Die Zusammenarbeit mit Toni hat mein Leben so viel besser gemacht!”
Mit der einzigartigen SIEGE-Methode - spezielle für engagierte Fitnessenthusiasten wie Dich entwickelt - erreichst Du endlich Deine lang ersehnten Ziele!
Als zertifizierter Strength & Health Coach unterstütze ich meine motivierten Klienten, ihr Traumbild von sich endlich langfristig in die Realität umzusetzen.
Genau deswegen habe ich die SIEGE-Methode entwickelt.
Ich biete sozusagen die perfekte Symbiose aus einem Personal Training und ganzheitlicher Ernährungsberatung an. Weil alles miteinander verbunden ist.
Mein Strength & Health Coaching und die selbst entwickelte SIEGE-Methode ist sowohl für Frauen als auch für Männer ausgearbeitet worden.
Sie umfasst 5 ganzheitliche, aufeinander abgestimmte Säulen.
3 essenziellen Säulen der SIEGE-Methode
Dein individueller Ernährungsplan
Einfach umsetzbare Ernährung, die schmeckt und leistungsfähiges Training ermöglicht.
Dein erfolgsorientierter Trainingsplan
Strukturiertes Training für konstante Leistungssteigerung und effektiven Muskelaufbau.
Deine bedarfsgerechte Supplementierung
Optimierung von Schlaf, Verdauung und Hormonsystem für maximale Leistungsfähigkeit.
Mit der einzigartigen SIEGE-Methode - speziell für engagierte Fitnessenthusiasten wie Dich entwickelt - erreichst Du endlich Deine lang ersehnten Ziele!
Als zertifizierter Strength & Health Coach unterstütze ich meine motivierten Klienten, ihr Traumbild von sich endlich langfristig in die Realität umzusetzen.
Genau deswegen habe ich die SIEGE-Methode entwickelt.
Ich biete sozusagen die perfekte Symbiose aus einem Personal Training und ganzheitlicher Ernährungsberatung an. Weil alles miteinander verbunden ist.
Mein Strength & Health Coaching und die selbst entwickelte SIEGE-Methode ist sowohl für Frauen als auch für Männer ausgearbeitet worden.
Sie umfasst 5 ganzheitliche, aufeinander abgestimmte Säulen.
3 essenzielle Säulen der SIEGE-Methode
Dein individueller Ernährungsplan
Einfach umsetzbare Ernährung, die schmeckt und leistungsfähiges Training ermöglicht.
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Strukturiertes Training für konstante Leistungssteigerung und effektiven Muskelaufbau.
Deine bedarfsgerechte Supplementierung
Optimierung von Schlaf, Verdauung und Hormonsystem für maximale Leistungsfähigkeit.
Was erwartet Dich in meinem Strength & Health Coaching?
Gutaussehend innen und außen – das erwartet Dich in meinem Coaching!
Das Coaching baut auf meiner selbst entwickelten SIEGE-Methode auf. Du bekommst endlich die Art von Struktur, die Du die ganze Zeit gesucht hast.
Mein Programm findet im individuellen 1:1 statt – so kann ich höchste Qualität für die Betreuung und den Fokus auf Dich und Deine Ziele gewährleisten.
Wir arbeiten 6 Monate zusammen – denn die richtigen Gewohnheiten müssen reifen und vertieft werden. Erste Erfolge wirst Du schon nach wenigen Wochen spüren und natürlich sehen können.
Die Grundlage bildet eine Hautfaltenmessung zu Beginn und dann kontinuierliche alle 3 Wochen – so überprüfen wir Deinen Ist-Zustand und können Deine Erfolge tracken.
Hier ist alles für Dich zur Übersicht:
Gutaussehend innen und außen – das erwartet Dich in meinem Coaching!
Das Coaching baut auf meiner selbst entwickelten SIEGE-Methode auf. Du bekommst endlich die Art von Struktur, die Du die ganze Zeit gesucht hast.
Mein Programm findet im individuellen 1:1 statt – so kann ich höchste Qualität für die Betreuung und den Fokus auf Dich und Deine Ziele gewährleisten.
Wir arbeiten 6 Monate zusammen – denn die richtigen Gewohnheiten müssen reifen und vertieft werden. Erste Erfolge wirst Du schon nach wenigen Wochen spüren und natürlich sehen können.
Die Grundlage bildet eine Hautfaltenmessung zu Beginn und dann kontinuierliche alle 3 Wochen – so überprüfen wir Deinen Ist-Zustand und können Deine Erfolge tracken.
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Wieso Strength & Health Coaching?
Weitere Glückliche Traumkunden
Coaching Erfolge
Erfahrungsberichte
Erfahre, was meine zufriedenen Coaching-Absolventen über ihre Transformation berichten
Erhalte in meinem E-Book einen Vorgeschmack auf meine Arbeit als Strength & Health Coach
- Kapitel 1: Hemmende Schadstoffe
- Kapitel 2: Löchriger Darm
- Kapitel 3: Die unsichtbare Gefahr
- Kapitel 4: Flexibler und stärker
- Kapitel 5: Umgebung
- Kapitel 6: Erholung
- Kapitel 7: Selbsttest / Checkliste
- Kapitel 8: Anwendung und Umsetzung
- Kapitel 9: Supplemente und andere Hilfsmittel
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E-Book mit
6 unterschätzten Faktoren
für ein besseres
Vorher-Nacher-Ergebnis
Hol Dir außerdem wöchentlichen Input, wie Du Deine persönlichen Rekorde knackst – optisch und im Gym! Nicht nur ödes Theoriewissen und halbgare Empfehlungen! Einfach umsetzbare Tipps direkt aus der Praxis für die Praxis!
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- Kapitel 2: Löchriger Darm
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- Kapitel 7: Selbsttest / Checkliste
- Kapitel 8: Anwendung und Umsetzung
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Ich bin für Dich all die Sackgassen abgefahren
Über mich
Hast Du ein Glück, dass ich schon so viel ausprobiert, so oft zurückgefallen und doppelt so oft wieder aufgestanden bin – denn Du profitierst davon!
Knapp 10 Jahre habe ich mir kostenlosen Content aus dem Internet reingezogen, bevor es bei mir endlich “Klick” gemacht hat.
Der alles entscheidende Schritt, den ich gemacht habe, war…
Über mich
Hast Du ein Glück, dass ich schon so viel ausprobiert, so oft zurückgefallen und doppelt so oft wieder aufgestanden bin – denn Du profitierst davon!
Knapp 10 Jahre habe ich mir kostenlosen Content aus dem Internet reingezogen, bevor es bei mir endlich “Klick” gemacht hat.
Der alles entscheidende Schritt, den ich gemacht habe, war…
Ich will jetzt herausfinden, ob Toni der richtige Coach für mich ist!
Fülle das Kontaktformular aus.
Teile mir grob mit, auf welcher Reise deines Weges ich Dich unterstützen darf.
Kostenloses Erstgespräch
Gemeinsam stimmen wir einen passenden Termin für das kostenlose Erstgespräch ab.
Wir lernen uns kennen
Wir lernen uns persönlich oder via Videocall kennen, definieren Ziele und sehen, ob ich der richtige Coach für Dich bin. Wenn ja, können wir sofort mithilfe der SIEGE- Methode deiner Vorher-Nachher-Transformation beginnen.
Ich habe noch Fragen.
Klar. Das E in der SIEGE-Methode steht für individualisierte Ernährung! Das bedeutet, dass die Ernährungsform genau auf Deinen Alltag angepasst wird! Du bekommst von mir Möglichkeiten an die Hand, wie Du schnell und einfach die passenden Mahlzeiten für Dich zusammenstellen kannst.
Die Grundvoraussetzungen für das Training sind:
- Eine 45 Grad
- Back Extension
- Ein Rack mit
- Langhantel
- Ein Kurzhantelset oder 2 verstellbare Kurzhanteln
- Eine verstellbare Bank
- Ein verstellbarer Kabelturm
- Eine Klimmzugstange
Solltest Du ein Homegym haben, welches diese Bedingungen erfüllt, funktioniert das ganze. Nur so kann ich Dir optimalen Fortschritt gewährleisten.
Natürlich. Ich hole jeden da ab, wo er aktuell steht. Egal ob Anfänger oder Profi. Du hast sogar den großen Vorteil, dass Du zu Beginn noch mehr Fortschritt machen wirst. Um mehr zu erfahren, lese hierfür gerne die Erfahrungsberichte meiner Teilnehmer durch.
Kein Problem. In einem Erstgespräch kläre ich diese mit Dir genauer ab, um dann das Training spezifisch darauf auszurichten. In harten Fällen kann es sein, dass ich Dich zu einem Physiotherapeuten meines Vertrauens in der Umgebung von Ludwigsburg weiterleite und wir Dich gemeinsam gesund und leistungsfähig machen. 😉
Diese zwei Punkte gehen sogar meistens Hand in Hand, wenn man sie richtig angeht. Die Definition von Traumkörper ist für mich nicht nur Aussehen, sondern auch Leistungsfähigkeit. Ich sorge also dafür, dass Du schneller, widerstandsfähiger und ausdauernder wirst
Je, nachdem wie hoch die Anforderungen in deinem Sport sind und wie viel Trainingsvolumen damit zusammenhängt, passe ich Dein Krafttraining darauf an. Denn nur wer optimal regeneriert, kann konsequent Fortschritt machen.
Ich werde bei Dir durchklingeln, um mit dir gemeinsam ein Treffen in Ludwigsburg oder einen Call zu vereinbaren. Wir setzen uns zusammen und schauen gemeinsam, ob ich Dir helfen kann, Dein Ziel zu erreichen. Wenn ja, kann es auch direkt losgehen. Wenn nicht, hatten wir sicher trotzdem ein gutes Gespräch =)
Eines möchte ich Dir klar sagen. Umso höher deine Ziele, desto mehr solltest Du investieren, niemand von uns ist glücklich, wenn ich Dir unrealistische Versprechungen mache. Willst Du 10 kg Muskeln aufbauen oder 20 % Körperfett verlieren ist das etwas anderes wie wenn Du 2–3 kg
aufbauen oder nur 3–5 % Körperfett verlieren möchtest. Die meisten meiner Klienten trainieren 4* pro Woche, einige davon machen zusätzlich 2 Einheiten
Intervalltraining mit maximal 30min pro Woche. Aber auch mit weniger Einheiten sind erstaunliche Erfolge erzielbar.
Okay mal ernsthaft, das hat niemand gefragt, wieso sollte das auch jemand fragen =D. Falls es Dich dennoch interessiert, lautet die Antwort Ja. Lass Dich überraschen. Ich kann Dir allerdings schonmal verraten, dass es Dir Energie und einen extra Schub Motivation geben wird 😉